1 serving (200 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.3 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 14.1 g | 70% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 352.9 mg | 117% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 94.1 mcg | 470% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con salchicha y queso
La tortilla con salchicha y queso es un plato contundente de desayuno arraigado en la clásica cocina occidental, popular por su delicioso sabor y perfil rico en proteínas. Este plato típicamente incluye huevos batidos, migas de salchicha cocida y queso rallado, doblados juntos en una tortilla cálida y dorada. A menudo se complementa con hierbas o vegetales como cebollas o pimientos para una nutrición adicional. Los huevos proporcionan nutrientes esenciales como proteínas de alta calidad, colina y vitaminas, mientras que el queso contribuye con calcio y sabor. La salchicha, aunque sabrosa, puede ser alta en sodio y grasas saturadas, haciendo que la moderación sea clave para una comida equilibrada. Este plato se puede personalizar con opciones más saludables, como salchicha magra o queso reducido en grasa, y se puede combinar con fruta fresca o pan integral para un comienzo lleno de nutrientes en tu día. Perfecta para el desayuno o brunch, equilibra la indulgencia con beneficios nutricionales personalizables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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