1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 317.5 mg | 105% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla con cebollas y champiñones
La Tortilla con Cebolla y Champiñones es un plato sencillo pero sabroso que combina ingredientes clásicos con un perfil saludable. Este plato presenta huevos batidos cocidos a la perfección, doblados sobre cebollas salteadas y champiñones terrosos, a menudo preparados con aceite de oliva o mantequilla para un sabor mejorado. Popular en diversas cocinas, especialmente en menús de desayuno de inspiración occidental y francesa, ofrece bondades ricas en proteínas junto con fibra y antioxidantes de las verduras. Los champiñones son bajos en calorías y ricos en vitaminas como la D y la B, mientras que las cebollas agregan una dosis de vitamina C y compuestos vegetales beneficiosos. Aunque puede ser alto en grasas si se agrega aceite, mantequilla o queso en exceso, utilizar moderación mantiene esta tortilla nutritiva y satisfactoria. Sírvela sola o acompáñala con pan integral o vegetales verdes para una comida equilibrada. Perfecta para el desayuno, almuerzo o cena, este plato ofrece una opción rápida y versátil para personas conscientes de su salud y amantes de la comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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