1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.5 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.7 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 10 g | 50% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 619.0 mg | 206% | |
| Sodio | 1309.5 mg | 56% | |
| Carbohidratos Totales | 3.1 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 27.4 g | 54% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto con jamón
Una tortilla con jamón es un plato salado hecho batiendo huevos, cocinándolos en una sartén, y agregando jamón en cubos para dar sabor y proteína adicional. A menudo asociada con la cocina francesa, la tortilla se ha convertido en un elemento básico del desayuno en muchas culturas debido a su simplicidad y adaptabilidad. Esta variación incorpora jamón tierno, ofreciendo una buena fuente de proteínas, vitaminas, y minerales como el hierro y el zinc. El plato también puede incluir ingredientes opcionales como queso, champiñones, o vegetales para añadir textura y nutrientes. Mientras que los huevos aportan grasas saludables y aminoácidos esenciales, el contenido de sodio del jamón puede ser una preocupación para aquellos que monitorean su ingesta de sal. En general, este plato equilibra sabor y nutrición, convirtiéndolo en una elección satisfactoria para aquellos que buscan un desayuno alto en proteínas para alimentar su día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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