1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.2 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla francesa
Una tortilla es un plato versátil hecho batiendo huevos y cocinándolos hasta que estén firmes, a menudo doblados alrededor de rellenos como verduras, queso, carnes o hierbas. Proveniente de la cocina francesa, la tortilla es celebrada a nivel mundial por su simplicidad y adaptabilidad, convirtiéndola en un básico en los menús de desayuno. Nutricionalmente, los huevos proporcionan proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como B12 y minerales como hierro y selenio. Rellenos como espinacas, tomates o champiñones pueden aumentar el contenido de fibra y nutrientes, mientras que el queso y las carnes procesadas pueden incrementar los niveles de calorías y grasas. La salud de una tortilla depende en gran medida de sus ingredientes y método de preparación: usar poco aceite e incluir rellenos ricos en nutrientes garantiza una opción más equilibrada. Con infinitas posibilidades de personalización, las tortillas pueden adaptarse a varias preferencias dietéticas, ofreciendo una opción de comida satisfactoria y nutritiva para cualquier momento del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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