1 serving (30 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.4 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1574.8 mg | 68% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.5 mg | 12% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 157.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aceitunas con almendras
Las aceitunas con almendras es una sabrosa merienda mediterránea que combina las sabrosas aceitunas saladas con el ligero crujido de las almendras. Típicamente originario de la cocina mediterránea, esta combinación pone de manifiesto el énfasis de la región en alimentos sencillos y ricos en nutrientes. Las aceitunas son una rica fuente de grasas saludables monoinsaturadas, antioxidantes y vitamina E, mientras que las almendras aportan fibra, proteínas y grasas saludables para el corazón. Juntas, crean un equilibrio satisfactorio de sabores y texturas, lo que las convierte en una elección popular para aperitivos, tapas o meriendas rápidas. Aunque ambos ingredientes son nutritivos, la moderación es clave, ya que las aceitunas pueden ser altas en sodio y las almendras son densas en calorías. Integrar esta combinación en una dieta equilibrada puede proporcionar nutrientes esenciales y un delicioso sabor de las tradiciones mediterráneas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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