1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 47.6 g | 61% | |
| Grasa Saturada | 19.0 g | 95% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 2381.0 mg | 103% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aceitunas y queso feta
Las aceitunas y el queso feta son elementos básicos de la cocina mediterránea, celebrados por sus sabores intensos y beneficios nutricionales. Las aceitunas, provenientes de los olivos nativos del Mediterráneo, son ricas en grasas saludables, en particular en grasas monoinsaturadas beneficiosas para el corazón, así como en antioxidantes como la vitamina E. El queso feta, elaborado tradicionalmente con leche de oveja o cabra en Grecia, es un queso agrio y desmenuzable que aporta calcio y proteínas. Juntos, ofrecen una combinación sabrosa que complementa ensaladas, pasta y panes. Aunque las aceitunas tienen relativamente pocas calorías, pueden ser altas en sodio, especialmente cuando están curadas. El queso feta también es alto en sodio y grasas saturadas, por lo que la moderación es clave para una dieta equilibrada. A pesar de estos factores, sus grasas saludables, minerales y sabores vibrantes los convierten en una elección popular y nutritiva en la alimentación al estilo mediterráneo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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