1 serving (4 grams) contains 40 calories, 0.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
2105.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 236.8 g | 303% | |
| Grasa Saturada | 31.6 g | 158% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 0 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 0 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 0 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cucharadita de aceite de oliva
Una cucharadita de aceite de oliva es una adición versátil y rica en nutrientes a cualquier dieta. Originario de la cocina mediterránea, el aceite de oliva es apreciado por su sabor y beneficios para la salud. Esta pequeña porción contiene aproximadamente 40 calorías y es rico en grasas monoinsaturadas, las cuales pueden apoyar la salud del corazón al mejorar los niveles de colesterol y reducir la inflamación. El aceite de oliva también es fuente de vitamina E y antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño. Aunque es una grasa saludable, consumir aceite de oliva con moderación es clave debido a su alta densidad calórica. Utilizado en aderezos, marinadas o rociado sobre platos cocinados, añade un sabor sutil y terroso mientras promueve una dieta equilibrada. Asegúrate de que el aceite sea extra virgen para obtener el máximo valor nutricional, ya que esto indica un procesamiento mínimo y una mayor retención de compuestos beneficiosos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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