1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aceite de oliva y pasta de tomate en una tostada
El aceite de oliva y la pasta de tomate en una tostada es un plato simple pero sabroso arraigado en la cocina mediterránea. Este aperitivo suele incluir pan integral o rústico, ligeramente untado con aceite de oliva saludable para el corazón y cubierto con pasta de tomate, una fuente concentrada de antioxidantes como el licopeno. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas, que favorecen la salud cardiovascular, mientras que la pasta de tomate proporciona vitaminas A, C y potasio. A menudo sazonado con hierbas como orégano o ajo, este plato ofrece un equilibrio de nutrientes y sabores vibrantes. Su alto contenido de fitonutrientes lo hace beneficioso para reducir la inflamación y promover el bienestar general. Sin embargo, la moderación es clave, ya que un exceso de aceite de oliva puede aumentar la ingesta calórica y algunas marcas de pasta de tomate pueden contener azúcares o sodio añadidos. Perfecto como aperitivo rápido, esta receta destaca la riqueza nutricional de los ingredientes mediterráneos.
