1 serving (30 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
629.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 47.2 g | 60% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 944.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 15.7 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.7 mg | 6% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 315.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hummus de aceitunas
El hummus de aceitunas es una untura cremosa y llena de sabor que combina el tradicional dip mediterráneo con el rico sabor salado de las aceitunas. Elaborado principalmente con garbanzos cocidos, tahini (pasta de sésamo molida), jugo de limón, ajo, aceite de oliva y aceitunas finamente picadas o mezcladas, esta fusión añade una capa adicional de profundidad sabrosa. El plato tiene su origen en la cocina del Medio Oriente, conocida por sus ingredientes ricos en nutrientes y elecciones saludables para el corazón. El hummus de aceitunas está repleto de proteínas y fibra de origen vegetal provenientes de los garbanzos, que favorecen la digestión y proporcionan energía duradera. Las aceitunas y el aceite de oliva aportan grasas saludables, en particular grasas monoinsaturadas, que pueden promover la salud del corazón. Además, el tahini ofrece minerales vitales como calcio y hierro. Aunque el hummus de aceitunas es nutritivo, su contenido calórico y de grasas puede ser más alto debido al tahini y el aceite de oliva, por lo que se recomienda controlar las porciones. Sírvelo con verduras frescas o galletas integrales para obtener un snack equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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