1 serving (200 grams) contains 400 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 70.6 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta de aceite
La pasta olio, originaria de la cocina italiana, es un plato simple pero lleno de sabor hecho principalmente con espaguetis, aceite de oliva, ajo y sazonadores como hojuelas de pimiento rojo y perejil. Esta receta minimalista destaca ingredientes de calidad, especialmente el aceite de oliva virgen extra, que es rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y antioxidantes. El uso del ajo ofrece posibles beneficios para impulsar el sistema inmunológico y antiinflamatorios. Por lo general, se sirve sin salsas pesadas o proteínas, por lo que la pasta olio es relativamente ligera, convirtiéndola en una opción equilibrada para aquellos que buscan una comida vegetariana. Sin embargo, su valor nutricional depende en gran medida del tamaño de la porción y la cantidad de aceite utilizada, ya que un exceso puede aumentar el contenido calórico. La pasta integral se puede sustituir para obtener más fibra y nutrientes. Con su enfoque en la simplicidad y sabores limpios, la pasta olio es un ejemplo clásico de cómo la cocina italiana tradicional convierte ingredientes básicos en algo nutritivo y satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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