1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena tradicional en hojuelas
La avena arrollada tradicional es un clásico imprescindible en despensas, derivado de granos de avena enteros que se cuecen al vapor y se aplanan en copos. Proveniente de la cocina europea tradicional, ha llegado a ser un favorito mundial por su versatilidad y cualidades nutritivas. Rica en nutrientes esenciales, la avena arrollada es una excelente fuente de fibra dietética, que apoya una digestión saludable y ayuda a mantener la sensación de saciedad. Es rica en vitaminas, minerales como hierro y magnesio, y proporciona carbohidratos de liberación lenta para una energía sostenida. Naturalmente baja en grasa y libre de colesterol, la avena arrollada puede ser una opción saludable para el corazón cuando se incorpora en una dieta equilibrada. Ya sea cocida como avena, mezclada en batidos o usada en horneados, es una opción saludable que complementa varios platillos. Para mantener su valor nutritivo, combínala con cantidades mínimas de azúcares añadidos y aderezos saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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