1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena tradicional
Avena Arrollada, también conocida como copos de avena, es un grano entero altamente nutritivo que se remonta a la producción de cereales antiguos, con raíces en la cocina europea. Estos copos de avena se cuecen al vapor y aplastan para preservar su bondad natural permitiendo una cocción más rápida. Repletos de nutrientes esenciales, son una excelente fuente de fibra dietética, proteínas y vitaminas B, incluyendo tiamina y riboflavina. La Avena Arrollada es famosa por su capacidad para ayudar a reducir los niveles de colesterol, apoyar la salud del corazón y estabilizar los niveles de azúcar en la sangre debido a su bajo índice glucémico. Son naturalmente bajos en sodio y sin azúcares añadidos, lo que los convierte en un ingrediente versátil tanto para platos salados como dulces. Sin embargo, las personas con sensibilidades al gluten deben asegurarse de que sus copos de avena estén certificados como libres de gluten. Un básico en recetas de desayuno y horneado, la Avena Arrollada ofrece energía saludable y promueve la saciedad duradera, convirtiéndola en una elección inteligente para una dieta equilibrada.
