1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About avena a la antigua
La avena tradicional, también conocida como avena enrollada, es un pilar de desayunos sustanciosos y un ingrediente esencial en muchas recetas. Hecha al vapor y aplanada de granos enteros de avena, este cereal tradicional tiene raíces en las cocinas de Escocia y del norte de Europa. Es conocida por su sabor suave y a nuez, y su textura satisfactoria. Rica en fibra dietética, la avena apoya la digestión y promueve la sensación de saciedad, lo que la hace ideal para mantener una dieta equilibrada. También es una buena fuente de minerales esenciales como hierro, magnesio y zinc, así como de fibra soluble buena para el corazón, la cual puede ayudar a reducir el colesterol. Por lo general, baja en azúcar, la avena se vuelve menos nutritiva si está muy endulzada o se combina con coberturas muy procesadas. Disfrutada salada o dulce, la avena tradicional es versátil, saludable y una excelente elección para dar energía a tu día.
