1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena antigua
La avena tradicional, también conocida como avena enrollada, es un ingrediente popular en muchas cocinas, particularmente en las dietas de América del Norte y Europa. Producida al vapor y aplanando los granos de avena, conserva gran parte de su fibra natural, nutrientes y sabor a nuez. La avena tradicional está repleta de vitaminas y minerales esenciales, como manganeso, fósforo, magnesio y hierro, lo que la convierte en una opción densa en nutrientes para desayunos, refrigerios o productos horneados. Su alto contenido de fibra soluble, incluido el beta-glucano, apoya la salud del corazón al ayudar a reducir los niveles de colesterol y regular el azúcar en sangre. Esta avena es relativamente baja en calorías, grasa y sodio, pero lo suficientemente versátil para combinarla con ingredientes saludables como frutas, frutos secos o yogur. Aunque la avena es naturalmente libre de gluten, la contaminación cruzada durante su procesamiento puede afectar a quienes tienen sensibilidades. Está mínimamente procesada, por lo que es una elección saludable para una dieta equilibrada, libre de azúcares añadidos o ingredientes artificiales.
