1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About avena integral
La avena tradicional, también conocida como avena en hojuelas, es un cereal integral versátil hecho al vapor y aplanado a partir de granos de avena. Originarios de la cocina tradicional europea, se utilizan ampliamente en platos de desayuno como la avena, el granola y productos horneados. Llenos de nutrientes esenciales, la avena tradicional es una rica fuente de fibra dietética, en particular de beta-glucanos, que apoyan la salud del corazón y ayudan a regular los niveles de colesterol. También proporcionan carbohidratos complejos, proteínas, hierro, magnesio y vitaminas del grupo B, lo que los convierte en un inicio nutritivo para el día. Con un índice glucémico bajo, pueden ayudar a mantener niveles equilibrados de azúcar en la sangre, haciéndolos adecuados para la mayoría de las dietas. La avena tradicional no contiene azúcares añadidos, ingredientes artificiales ni conservantes, lo que la convierte en una elección nutritiva. Sin embargo, los ingredientes adicionales como edulcorantes pueden afectar su salud en general. Naturalmente sin gluten, deben estar etiquetados como tal para evitar la contaminación cruzada en aquellos con sensibilidades.
