1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sopa de okro
La sopa de okra es un plato sabroso y nutritivo originario de la cocina de África Occidental, con variaciones populares en países como Nigeria y Ghana. El ingrediente principal de la sopa es el okra, una verdura rica en nutrientes con fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes. La Sopa de Okro a menudo incluye fuentes de proteínas como pescado, camarones, carne de cabra o carne de res, junto con aceite de palma, que añade profundidad a su sabor. Las especias comunes incluyen cebollas, pimientos, cangrejos de río y especias, ofreciendo sabores audaces y aromáticos. La sopa se sirve tradicionalmente con guarniciones almidonadas como el yam machacado, fufu o arroz. Entre los beneficios para la salud se incluye su capacidad para apoyar la digestión, gracias a la textura mucilaginosa del okra, y proporcionar nutrientes esenciales que promueven la salud inmunológica. Sin embargo, su contenido de aceite de palma, aunque denso en energía, debe consumirse con moderación debido a los altos niveles de grasas saturadas. En general, la Sopa de Okro es una opción deliciosa y equilibrada cuando se prepara con atención.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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