1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 190.5 mg | 14% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Okra con salsa de sésamo
El Okra con Salsa de Sésamo es un plato sencillo pero sabroso arraigado en la cocina japonesa, a menudo disfrutado como aperitivo o acompañamiento. El okra tierno, ligeramente escaldado, está cubierto con un aderezo de sésamo con un toque de nuez hecho con semillas de sésamo tostadas, salsa de soja, mirin y azúcar. Este plato es una deliciosa mezcla de notas terrosas y sabrosas, resaltando el sabor natural del okra mientras aporta profundidad con la cremosa salsa de sésamo. El okra en sí es una verdura rica en nutrientes llena de fibra dietética, vitamina C y antioxidantes, promoviendo la salud intestinal y el apoyo inmunológico. Las semillas de sésamo aportan grasas saludables para el corazón, proteínas vegetales y minerales beneficiosos como calcio y magnesio. Sin embargo, la adición de azúcar y sodio en la salsa pueden ser factores a tener en cuenta para aquellos que controlan su ingesta. El Okra con Salsa de Sésamo es un plato equilibrado que combina ingredientes saludables con sabores ricos, convirtiéndolo en una elección deliciosa y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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