1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Okra con carne picada
El Okra con Carne Picada es un plato sabroso arraigado en las cocinas de Oriente Medio y del Mediterráneo, que exhibe la vibrante combinación de tierna okra y carne molida sazonada. Preparado con ingredientes como tomates en cubitos, cebollas, ajo y una mezcla de especias aromáticas, este plato sustancioso a menudo se cocina a fuego lento para resaltar sabores ricos y reconfortantes. El okra es un vegetal rico en nutrientes, con alto contenido de fibra dietética, vitaminas C y K, y antioxidantes que apoyan la digestión y la salud inmunológica. La inclusión de carne magra picada añade proteínas, esenciales para el mantenimiento muscular y la energía. Aunque suele servirse con arroz o pan, equilibrar las porciones puede ayudar a controlar la ingesta calórica. Dependiendo de la preparación, el plato puede contener cantidades moderadas de grasa debido al aceite o las elecciones de carne, por lo que es aconsejable optar por aceites de cocina más saludables y cortes de carne más magros. En resumen, el Okra con Carne Picada es un plato completo y satisfactorio con una mezcla equilibrada de beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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