1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Okra con salsa marinara
La Okra con Salsa Marinara es una fusión sabrosa que combina la tierna okra, ligeramente dulce, con la riqueza picante de la salsa marinara, comúnmente encontrada en la cocina de inspiración italiana. El plato resalta las propiedades densas en nutrientes de la okra, una verdura baja en calorías llena de fibra, vitaminas A, C y K, y antioxidantes beneficiosos que apoyan la salud digestiva y la inmunidad. La salsa marinara, típicamente hecha de tomates, ajo, aceite de oliva y hierbas, añade el licopeno saludable para el corazón y vitaminas adicionales. Mientras que el plato proporciona beneficios nutricionales significativos, factores como la sal o el azúcar añadidos en la salsa marinara comprada en tienda y el exceso de aceite podrían aumentar los niveles de calorías o sodio; optar por salsa marinara casera o con bajo contenido de sodio podría mejorar la salud. Esta opción vibrante y saludable funciona como acompañamiento o plato principal con granos o proteínas, ofreciendo tanto sabor satisfactorio como una ventaja nutricional.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
