1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Okra Tomates Subji
El Subji de Okra y Tomates es un sabroso plato de verduras originario de la cocina india, que combina okra tierna y tomates maduros con una mezcla de especias aromáticas. Por lo general, se cocina con cebolla, ajo, cúrcuma, comino y pimiento, este plato estalla con sabores vibrantes y a menudo se disfruta como acompañamiento con arroz o pan plano como roti. La okra es rica en fibra dietética, vitaminas C y K, y antioxidantes, lo que la hace ideal para la digestión y la salud inmunitaria en general. Los tomates aportan licopeno, un potente antioxidante, junto con vitaminas A y C. El plato suele prepararse con una cantidad moderada de aceite, que puede sumar calorías, pero utilizar opciones más saludables como aceite de oliva o de mostaza puede realzar sus cualidades saludables para el corazón. El Subji de Okra y Tomates es una opción rica en nutrientes y apta para veganos que combina ingredientes saludables con especias satisfactorias, promoviendo el bienestar mientras deleita el paladar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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