1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.2 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 128.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Okra Subzi
Okra Subzi es un sabroso plato de verduras originario de la cocina india, hecho principalmente con tiernas okras (también llamadas bhindi), especias aromáticas, cebollas y tomates. Esta delicia salteada típicamente presenta cúrcuma, comino, cilantro y chile en polvo, proporcionando un equilibrio de sabores terrosos, agridulces y picantes. Rica en nutrientes, la okra es alta en fibra dietética, vitaminas C y K, ácido fólico y antioxidantes, convirtiendo a este platillo en una excelente opción para apoyar la digestión, la salud inmunológica y la vitalidad en general. Su bajo perfil calórico y bajo contenido de grasa se alinean bien con los objetivos de manejo de peso. El Okra Subzi a menudo se cocina con poco aceite para mantenerlo saludable para el corazón, pero preparaciones más pesadas con exceso de aceite deben consumirse con moderación. Comúnmente disfrutado con roti o arroz, este plato saludable ofrece tanto sabor como nutrición en cada bocado, resaltando la versatilidad de la cocina india basada en plantas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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