1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.2 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de okra
El Subzi de Salteado de Okra es un plato sabroso y nutritivo arraigado en la cocina india. Hecho con okra fresca (bhindi), generalmente se saltea con una variedad de especias como cúrcuma, comino y cilantro, junto con cebollas, ajo y a veces tomates. Este plato sencillo y vegetariano suele servirse como acompañamiento con pan plano o arroz. La okra está llena de fibra dietética, vitaminas C y K, antioxidantes y minerales esenciales, lo que la convierte en una verdura saludable para el corazón y la digestión. La cúrcuma y otras especias añaden propiedades antiinflamatorias y potenciadoras del sistema inmunológico. Generalmente bajo en calorías y grasa, la salud del plato depende de la cantidad de aceite utilizado durante la cocción. Con un mínimo de aceite y especias equilibradas, el Subzi de Salteado de Okra es tanto saludable como delicioso, lo que lo convierte en una excelente adición a una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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