1 serving (250 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de okra con camarones
La Sopa de Ocra con Camarones es un plato vibrante arraigado en la cocina de África Occidental, celebrado por sus sabores ricos y su textura sustanciosa. La sopa incluye tiernas ocra, una hortaliza nutritiva conocida por su fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes, cocinadas junto a camarones suculentos para añadir proteína magra. A menudo combinado con tomates, cebollas, pimientos y especias, el plato ofrece un sabor cálido y sabroso con un toque de especias. El aceite de palma se utiliza tradicionalmente, proporcionando un sabor distintivo pero contribuyendo a las grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. Las propiedades mucilaginosas de la ocra le dan a la sopa su icónica textura espesa, convirtiéndola en una elección satisfactoria y reconfortante. Como una receta versátil y rica en nutrientes, la Sopa de Ocra con Camarones es perfecta para acompañar con arroz, fufu u otros alimentos básicos, ofreciendo una comida saludable y sabrosa que se conecta con sus raíces culturales al mismo tiempo que promueve la salud general cuando se prepara con conciencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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