1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 127.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Okra masala
Okra Masala es un sabroso plato indio que combina tiernas vainas de okra con una mezcla de especias aromáticas, tomates, cebollas y ajo. Esta receta vegetariana tiene sus raíces en la cocina del sur de Asia, celebrada por sus sabores intensos e ingredientes saludables. El okra, también conocido como bhindi, es rico en fibra dietética, vitamina C y antioxidantes, lo que lo convierte en una hortaliza saludable para el corazón que apoya la digestión y la inmunidad. El plato se suele cocinar con poco aceite e incluye especias como cúrcuma, comino y cilantro, que pueden aportar beneficios antiinflamatorios. Si bien el Okra Masala es una opción nutritiva, la salud en general depende de la preparación, en particular la cantidad de aceite y sal utilizada. Combinarlo con acompañamientos de granos enteros como arroz integral o chapati puede aumentar aún más su valor nutricional, ofreciendo una comida equilibrada y satisfactoria.
