1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About okra en salsa de tomate
El Okra en Salsa de Tomate es un plato sabroso arraigado en la cocina del Medio Oriente y Mediterránea, celebrado por sus ingredientes simples pero nutritivos. Normalmente incluye okra fresca cocida a fuego lento en una salsa refrescante a base de tomate, a menudo enriquecida con ajo, cebollas, aceite de oliva y especias fragantes como el comino o cilantro. Este plato es una elección saludable, ya que el okra es rico en fibra, antioxidantes y vitaminas esenciales como la C y la K. Los tomates aportan licopeno, un poderoso antioxidante que favorece la salud del corazón. Preparado con aceite de oliva, el plato incluye grasas saludables que pueden beneficiar los niveles de colesterol cuando se consumen con moderación. Aunque es una opción ligera y nutritiva, un exceso de aceite o sal puede disminuir su salud. Normalmente servido con arroz o pan, el Okra en Salsa de Tomate es una comida vegetariana abundante que combina sabores terrosos con un toque agridulce.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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