1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de okra
El Curry de Okra, un plato popular en las cocinas de la India, Medio Oriente y África, combina tiernas vainas de okra con una sabrosa mezcla de especias, tomates y cebollas. Este plato a menudo incluye ingredientes como ajo, jengibre, cúrcuma, comino y cilantro, que realzan su perfil rico y aromático. La okra es una verdura nutritiva rica en fibra dietética, vitamina C, vitamina K y antioxidantes, lo que convierte al Curry de Okra en una adición saludable a las comidas. Su contenido de fibra apoya la digestión, mientras que su baja cantidad de calorías es ideal para el control de peso. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el curry puede incluir aceites añadidos o elementos cremosos, aumentando su contenido de grasa. Las recetas suelen variar según las tradiciones regionales, con cada versión ofreciendo sabores y texturas únicas. Ya sea servido con arroz o pan plano, el Curry de Okra es un platillo saludable que equilibra la nutrición y el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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