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Okpa

Okpa

Snack

Calificación del Artículo: 87/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
394.3
calorías
23.7
proteínas
47.3
carbohidratos
15.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
394.3
% Valor Diario*
Grasa Total 15.8 g 20%
Grasa Saturada 3.2 g 16%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 473.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 47.3 g 17%
Fibra Dietética 7.9 g 28%
Azúcares 3.2 g
proteínas 23.7 g 47%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 63.1 mg 4%
Hierro 3.2 mg 17%
Potasio 473.2 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

44.4%
22.2%
33.4%
Grasa: 142 cal (33.4%)
Proteínas: 94 cal (22.2%)
Carbohidratos: 189 cal (44.4%)

About Okpa

Okpa es una delicia tradicional nigeriana hecha a base de harina de nuez de Bambara, agua y aceite de palma, sazonada con especias y saborizantes. Originario de la cocina Igbo, este plato rico en proteínas se disfruta como un desayuno o refrigerio lleno de energía, especialmente en el Este de Nigeria. Naturalmente libre de gluten, el Okpa ofrece una dosis rica de proteínas de origen vegetal, vitaminas esenciales y minerales como calcio y hierro, convirtiéndolo en una elección nutritiva para varias preferencias dietéticas. El color amarillo vibrante proviene del aceite de palma, que proporciona grasas saludables para el corazón pero que debe consumirse con moderación debido a su densidad calórica. Normalmente se sirve al vapor en hojas de plátano o bolsas resistentes al calor, el Okpa es tanto una opción de comida saludable como un ejemplo de técnicas de preparación de alimentos sostenibles. Sin embargo, su alto contenido calórico requiere control de las porciones para las personas que vigilan su ingesta calórica. Sabroso y satisfactorio, el Okpa representa una adición culturalmente apreciada y rica en nutrientes a cualquier dieta centrada en el bienestar.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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