1 serving (14 grams) contains 119 calories, 0.0 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
2087.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 236.8 g | 303% | |
| Grasa Saturada | 33.3 g | 166% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 0 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 0 mg | 0% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 1.8 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aceite de oliva
El aceite de oliva, derivado de las aceitunas prensadas, es un básico en la cocina mediterránea y conocido en todo el mundo por su rico sabor y versatilidad. Repleto de grasas monoinsaturadas, favorece la salud del corazón al mejorar los niveles de colesterol y reducir la inflamación. El aceite de oliva virgen extra, la forma menos procesada, conserva antioxidantes como la vitamina E y polifenoles, que combaten el daño celular y promueven el bienestar general. Se utiliza con regularidad en ensaladas, aderezos, marinados, o para cocinar a fuego bajo, aunque el calor alto puede degradar sus compuestos beneficiosos. Originario del Mediterráneo, el aceite de oliva ha sido un pilar de las dietas saludables durante siglos. A pesar de ser muy nutritivo, es denso en calorías, por lo que la moderación es clave para evitar un exceso de ingesta calórica. Las variedades prensadas en frío se consideran las más puras y ricas en nutrientes, convirtiendo al aceite de oliva en una adición saludable y sabrosa a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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