1 serving (50 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 285.7 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hummus sin aceite
El Hummus sin Aceite es un alimento nutritivo y sabroso para untar o mojar arraigado en la cocina del Medio Oriente. Tradicionalmente elaborado a partir de garbanzos triturados, jugo de limón, tahini, ajo y especias, esta versión sin aceite elimina las grasas añadidas sin perder su textura cremosa y su sabor rico. Los garbanzos sirven como un ingrediente poderoso, ofreciendo proteínas de origen vegetal, fibra dietética y vitaminas esenciales como el folato y el hierro. El tahini, hecho de semillas de sésamo molidas, aporta grasas saludables y minerales como el calcio y el magnesio. Al omitir el aceite, este hummus tiene menos calorías y grasas saturadas, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. Es perfecto para el control de peso o para cualquier persona que busque comidas más ligeras sin renunciar al sabor. Combínalo con verduras frescas, galletas integrales o úsalo como un aderezo en envolturas para obtener una opción satisfactoria y densa en nutrientes que se adapta a las preferencias dietéticas veganas o mediterráneas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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