1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
80 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 8.5 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 46 mg | 3% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 292 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cebollas
Las cebollas u onions, son bulbos versátiles y sabrosos que se utilizan en cocinas de todo el mundo, desde sopas francesas hasta curris indios. Pertenecientes a la familia de las aliáceas, son ricas en vitaminas C y B6, antioxidantes y minerales esenciales como el potasio. Sus compuestos naturales, como la quercetina y compuestos que contienen azufre, pueden apoyar la salud del corazón, impulsar la inmunidad y tener propiedades antiinflamatorias. Las cebollas tienen pocas calorías y son ricas en fibra, lo que las convierte en una excelente adición a una dieta equilibrada. Vienen en varios tipos, como rojo, amarillo y blanco, cada uno con dulzura o agudeza distintas. Aunque las cebollas crudas tienen muchos beneficios para la salud, consumirlas en exceso, especialmente en sus variantes fritas o caramelizadas, puede aumentar la ingesta de calorías y grasas. Además, su fuerte sabor puede causar malestar estomacal en personas sensibles. Sin embargo, los oignons siguen siendo un ingrediente básico para mejorar comidas nutritivas a nivel mundial.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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