1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.9 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 1.9 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 195.2 mcg | 976% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos
Los huevos, el término francés para eggs, son un alimento versátil y nutritivo disfrutado en todo el mundo. Repletos de nutrientes esenciales, contienen proteínas de alta calidad, vitaminas B2, B12, D, y minerales como selenio y yodo. Presentes en varias cocinas, desde platos clásicos franceses como la quiche y el soufflé hasta favoritos globales como el shakshuka, los huevos sirven tanto como ingrediente principal como agente de unión en innumerables recetas. Aunque las yemas de huevo contienen colesterol, se considera que su consumo moderado es saludable para la mayoría de las personas, ya que ofrecen colina para la función cerebral y antioxidantes como la luteína y la zeaxantina para la salud ocular. Bajos en calorías pero ricos en proteínas, los huevos pueden apoyar la gestión del peso y la reparación muscular. Ya sea hervidos, escalfados, revueltos o al horno, los huevos son una adición simple pero esencial a una dieta equilibrada, especialmente cuando se obtienen de manera sostenible.
