1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sodio | 331.2 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 189.3 mcg | 946% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 283.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo
El huevo, la palabra francesa para "egg," es un alimento versátil y denso en nutrientes disfrutado en todo el mundo en varias cocinas. Conteniendo proteína de alta calidad, aminoácidos esenciales y nutrientes importantes como la vitamina B12, selenio, colina y riboflavina, los huevos son celebrados por apoyar la salud muscular, la función cerebral y la reparación celular. Son un alimento básico en muchas dietas y se asocian frecuentemente con platos típicos de la cocina francesa como tortillas, quiches y soufflés. Aunque los huevos son ricos en nutrientes, también contienen colesterol, principalmente en la yema, lo cual puede ser algo a considerar para las personas que controlan la salud del corazón. Ricos en grasas saludables, especialmente cuando son de pastoreo, los huevos pueden ser una adición beneficiosa a la mayoría de las dietas en moderación. Bajos en carbohidratos, son ideales para estilos de vida keto o bajos en carbohidratos. Ya sea escalfados, revueltos, hervidos o horneados, el huevo es un ingrediente sabroso y nutritivo central tanto en platos clásicos como contemporáneos en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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