1 serving (300 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
118.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.9 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.7 mg | 5% | |
| Sodio | 629.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.7 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 39.4 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 236.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Oden
Oden es un plato tradicional japonés de cocción lenta, comúnmente disfrutado durante los meses más fríos. Consiste en varios ingredientes cocidos a fuego lento en un caldo dashi ligero y sabroso sazonado con salsa de soja. Los componentes típicos incluyen pasteles de pescado, rábano daikon, huevos cocidos, konjac y tofu, aunque existen variaciones regionales y personales. Bajo en grasas y rico en proteínas, fibra y nutrientes esenciales como calcio y potasio, el oden puede ser una opción de comida saludable. Ingredientes como el daikon y el konjac son particularmente bajos en calorías y promueven la digestión. Sin embargo, algunos pasteles de pescado procesados y otros añadidos pueden ser altos en sodio, por lo que la moderación es clave. El oden es a menudo considerado un plato reconfortante y nutritivo que equilibra calidez, sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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