1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ceviche de pulpo
El ceviche de pulpo es un vibrante plato de mariscos originario de la cocina latinoamericana, celebrado por sus frescos y aromáticos sabores. Presenta un pulpo tierno y marinado en una mezcla de jugo de lima o limón, combinado con tomates picados, cebollas, cilantro y chiles para un toque refrescante. Este plato es naturalmente bajo en grasa y alto en proteínas, convirtiéndolo en una elección nutritiva que apoya la salud muscular y la reparación de tejidos. Además, el pulpo está lleno de nutrientes esenciales como la vitamina B12, hierro y ácidos grasos omega-3, que promueven la salud del corazón y del cerebro. Las verduras frescas añaden una dosis de fibra, antioxidantes y vitaminas. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar dependiendo de la sal añadida o condimentos, por lo que la moderación es clave. Un favorito en regiones costeras, el ceviche de pulpo es una opción saludable y sabrosa que destaca la sencillez y la riqueza de ingredientes frescos y saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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