1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pulpo y aceitunas
La Ensalada de Pulpo y Aceitunas es un tentador plato mediterráneo que combina pulpo tierno y pochado con una mezcla de aceitunas saladas, vibrantes verduras como tomates cherry y cebolla roja, hierbas aromáticas como perejil, y un ligero aliño de aceite de oliva y jugo de limón. Inspirada en las cocinas costeras de Grecia, Italia y España, esta ensalada ofrece una experiencia sabrosa y saludable. El pulpo es una fuente magra de proteínas rica en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. Las aceitunas y el aceite de oliva virgen extra proporcionan grasas monoinsaturadas saludables y antioxidantes, mientras que las verduras frescas aportan vitaminas, fibra y minerales. Baja en carbohidratos y libre de ingredientes procesados, este plato es ideal para dietas de estilo mediterráneo. Sin embargo, las personas que controlan su ingesta de sodio deben ser conscientes del contenido de sal de las aceitunas y el aliño. Una refrescante y deliciosa combinación de texturas hace que esta ensalada sea a la vez nutritiva y satisfactoria.
