1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.6 mg | 3% | |
| Sodio | 48.1 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 26.0 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 7.7 g | ||
| proteínas | 5.8 g | 11% | |
| Vitamina D | 96.2 mcg | 481% | |
| Calcio | 144.2 mg | 11% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 192.3 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con leche
La avena con leche es un plato saludable y nutritivo disfrutado a nivel mundial, a menudo considerado un básico en la cocina occidental y las tradiciones del desayuno. Hecho al combinar avena enrollada o avena cortada con leche, esta comida cálida y reconfortante puede ser aromatizada con frutas, nueces, semillas o endulzantes como la miel. La avena es una rica fuente de fibra, en particular beta-glucano, que apoya la salud del corazón y ayuda a regular los niveles de colesterol. También proporciona nutrientes importantes como manganeso, magnesio y hierro. La leche aporta proteínas, calcio y vitamina B12, promoviendo la salud ósea y la fuerza muscular. Esta combinación proporciona energía sostenida y te ayuda a sentirte saciado durante más tiempo, convirtiéndola en una excelente elección para aquellos que buscan una dieta equilibrada. Aunque la avena con leche es en general saludable, endulzantes o coberturas excesivas pueden añadir calorías innecesarias. Optar por leche sin azúcar y coberturas naturales realza sus beneficios nutricionales sin comprometer el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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