1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.4 mg | 3% | |
| Sodio | 47.2 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 33.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con leche y fresas
La avena con leche y fresas es un plato nutritivo y versátil a menudo asociado con la cocina occidental. Esta combinación simple pero nutritiva presenta avena enrollada, rica en fibra y beneficiosa para la salud cardiovascular, junto con leche rica en calcio y fresas frescas, ricas en vitamina C. Juntos, estos ingredientes crean una comida satisfactoria que apoya la digestión, fortalece los huesos y promueve la salud inmunológica. Normalmente se sirve caliente o frío, este plato se puede personalizar con edulcorantes naturales, como la miel, o ingredientes adicionales como nueces y semillas para obtener nutrientes adicionales. Es bajo en grasas poco saludables y no contiene azúcares refinados cuando se prepara sin aditivos artificiales. Sin embargo, si se utilizan leche endulzada o ingredientes con azúcar, el contenido calórico y de azúcar podría aumentar. Ideal para las mañanas ocupadas, la avena con leche y fresas proporciona energía sostenida y un comienzo equilibrado al día, haciéndolos tanto nutritivos como deliciosos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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