1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.4 mg | 3% | |
| Sodio | 94.3 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 14.2 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con leche y frutas secas
Avena con leche y frutos secos es un plato completo y nutritivo que combina la riqueza cremosa de la leche, la sustancia de la avena y la dulzura natural de frutas secas como almendras, pasas y nueces. Originario de la cocina occidental, esta comida versátil se consume a menudo como un básico del desayuno debido a su alto valor nutricional. La avena está repleta de fibra, especialmente beta-glucano, que apoya la digestión y ayuda a mantener niveles saludables de colesterol. La leche aporta proteínas y calcio para unos huesos fuertes, mientras que los frutos secos proporcionan vitaminas esenciales, minerales y grasas saludables. Este plato es ideal para obtener energía constante y apoyar una dieta equilibrada. Sin embargo, se debe tener cuidado con las porciones, ya que algunos frutos secos pueden ser ricos en calorías y altos en azúcares naturales. Simple de preparar y personalizable, la avena con leche y frutos secos es una combinación perfecta de salud y sabor para comenzar el día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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