1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.4 mg | 3% | |
| Sodio | 94.3 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 14.2 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con leche y frutas secas
Avena con leche y frutos secos es un plato completo y nutritivo que combina la riqueza cremosa de la leche, la sustancia de la avena y la dulzura natural de frutas secas como almendras, pasas y nueces. Originario de la cocina occidental, esta comida versátil se consume a menudo como un básico del desayuno debido a su alto valor nutricional. La avena está repleta de fibra, especialmente beta-glucano, que apoya la digestión y ayuda a mantener niveles saludables de colesterol. La leche aporta proteínas y calcio para unos huesos fuertes, mientras que los frutos secos proporcionan vitaminas esenciales, minerales y grasas saludables. Este plato es ideal para obtener energía constante y apoyar una dieta equilibrada. Sin embargo, se debe tener cuidado con las porciones, ya que algunos frutos secos pueden ser ricos en calorías y altos en azúcares naturales. Simple de preparar y personalizable, la avena con leche y frutos secos es una combinación perfecta de salud y sabor para comenzar el día.
