1 serving (100 grams) contains 389 calories, 11.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 66.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
926.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 157.1 g | 57% | |
| Fibra Dietética | 23.8 g | 85% | |
| Azúcares | 28.6 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 128.6 mg | 9% | |
| Hierro | 9.5 mg | 52% | |
| Potasio | 861.9 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con miel
La avena con miel es un plato nutritivo y naturalmente dulce que combina la robusta avena y la dorada miel. Esta comida sencilla pero nutritiva cuenta con los beneficios de la avena integral, rica en fibra, que ayuda a la digestión y promueve la salud del corazón. La miel agrega un toque de dulzura natural al tiempo que aporta antioxidantes y propiedades calmantes. Originalmente arraigada en la cocina tradicional del desayuno en todo el mundo, particularmente en Europa y América del Norte, la avena con miel se ha convertido en un básico para aquellos que buscan una comida rápida y equilibrada. A menudo se combina con frutas, frutos secos o semillas, y se puede personalizar para mejorar el sabor y el valor nutricional. Aunque la avena es baja en grasa y proporciona energía sostenida, la miel sí aporta azúcares, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta de azúcar. En general, este plato ofrece una deliciosa opción nutritiva para el desayuno o un tentempié que apoya un estilo de vida saludable y activo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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