1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
375 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 67.5 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 12.5 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 375 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con linaza
Avena con Linaza es una mezcla nutritiva y sustanciosa que presenta avena en hojuelas y linaza molida, un ingrediente básico en desayunos saludables. Arraigada en la cocina occidental consciente de la salud, esta combinación une la textura cremosa de la avena con el sabor a nuez de la linaza. Es rica en fibra dietética, la cual apoya la digestión, y está repleta de ácidos grasos omega-3 de origen vegetal que promueven la salud del corazón. La linaza también ofrece lignanos, compuestos vinculados al equilibrio hormonal y propiedades antioxidantes. Este plato es una gran fuente de carbohidratos de liberación lenta para energía sostenida, junto con vitaminas esenciales y minerales como magnesio y vitaminas del complejo B. Su perfil bajo en colesterol y grasas saturadas lo convierten en un básico para dietas saludables para el corazón. Aunque es alto en nutrientes, el control de las porciones es clave ya que la linaza es densa en calorías. Disfruta de la Avena con Linaza como base nutritiva para frutas, nueces o especias para crear una comida equilibrada y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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