1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con bayas
La Avena con Bayas es un plato de desayuno saludable que combina avena sustanciosa y una mezcla de bayas frescas y llenas de nutrientes. Arraigada en la cocina occidental, esta receta simple pero sabrosa es una elección popular para los comedores conscientes de la salud en todo el mundo. La avena es una rica fuente de fibra, especialmente beta-glucano, que apoya la salud cardíaca y promueve la saciedad. Las bayas como arándanos, fresas o frambuesas proporcionan una explosión de antioxidantes, vitaminas y minerales, cruciales para el apoyo inmunitario y el bienestar general. Normalmente se prepara con agua o leche, y opcionalmente se endulza con miel o jarabe de arce, este plato evita los azúcares procesados mientras proporciona dulzura natural. Para una nutrición adicional, ingredientes como nueces o semillas pueden realzar el contenido de grasas saludables y proteínas. Bajo en grasas no saludables y elaborado con alimentos integrales, la Avena con Bayas es un comienzo perfectamente equilibrado para tu día que es a la vez delicioso y energizante.
