1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 141.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de avena
La sopa de avena es un plato saludable a menudo apreciado por su simplicidad y riqueza nutricional. Elaborada con avena laminada o avena cortada en acero, esta sopa suele prepararse con verduras como zanahorias, apio y cebollas, complementadas con hierbas como tomillo o perejil para dar mayor profundidad de sabor. A menudo incluye un caldo ligero hecho de caldo de pollo o de verduras, lo que la hace lo suficientemente versátil como para adaptarse a dietas vegetarianas y no vegetarianas. Originaria de gastronomías centradas en la salud, esta sopa se ha vuelto popular en todo el mundo por sus propiedades beneficiosas para el corazón. La avena es una importante fuente de fibra dietética, especialmente beta-glucano, que ayuda a reducir el colesterol y estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, la sopa de avena apoya la digestión y proporciona energía sostenida. Aunque baja en grasas saturadas, el contenido de sodio puede variar según la preparación, por lo que es aconsejable optar por un caldo bajo en sodio para mantener sus beneficios saludables.
