1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.2 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 188.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batido de avena
Repleto de ingredientes saludables, el batido de avena es una bebida versátil y nutritiva con raíces en la cocina moderna centrada en la salud. Por lo general, se mezclan avena en hojuelas, plátanos maduros, leche de almendras o láctea, y un toque de miel o jarabe de arce, este batido ofrece una textura cremosa y dulzura natural. Adiciones opcionales como semillas de chía, mantequillas de frutos secos o bayas mejoran su sabor y perfil nutricional. Rica en fibra, la avena apoya la salud digestiva y proporciona energía sostenida, mientras que las frutas aportan vitaminas naturales y antioxidantes. Su contenido proteico puede mejorarse agregando yogurt o polvos de proteína a base de plantas, haciéndolo ideal para el desayuno o la nutrición post-entrenamiento. Sin embargo, la elección consciente de ingredientes es clave, ya que endulzantes excesivos o ingredientes densos en calorías pueden desequilibrarlo. El batido de avena es una opción deliciosa y personalizable para aquellos que buscan una bebida energizante y rica en nutrientes para alimentar su día.
