1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 250 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 100 g | 36% | |
| Fibra Dietética | 15 g | 53% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roti de avena
La Roti de Avena es un pan plano saludable y rico en fibra comúnmente disfrutado en la cocina india. Hecho principalmente de harina de avena mezclada con agua y a menudo combinada con harina de trigo integral o especias, ofrece una alternativa nutritiva a los panes tradicionales a base de trigo. La avena es una fuente de nutrientes, que contiene carbohidratos complejos, fibra soluble y vitaminas esenciales como las vitaminas del grupo B, junto con minerales como magnesio y hierro. Esta roti apoya la salud del corazón al ayudar a reducir el colesterol malo y proporciona energía sostenida, lo que la hace ideal para el control de peso y dietas para diabéticos. A diferencia de algunas opciones de pan altamente procesadas, la Roti de Avena evita azúcares añadidos y grasas poco saludables, preservando su bondad natural. A menudo se combina con verduras, dals o yogur, completando una comida equilibrada mientras mantiene moderado el recuento de calorías. Sin embargo, sus beneficios para la salud dependen de la preparación: limitar el aceite o la mantequilla durante la cocción garantiza que siga siendo una elección sin remordimientos para la nutrición diaria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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