1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.5 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 25 mg | 8% | |
| Sodio | 375 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 75 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 12.5 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 200 mg | 15% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 375 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueque de avena
Los Panqueques de Avena son una opción de desayuno saludable y nutritiva, fusionando la bondad sustanciosa de la avena en hojuelas con un toque de harina de trigo integral o plátanos machacados para añadir textura y sabor. Este plato, arraigado en la cocina occidental, a menudo se endulza de forma natural con miel o jarabe de arce y se sazona con canela o vainilla para un sabor cálido y reconfortante. Repletos de fibra, estos panqueques apoyan la salud digestiva y brindan una liberación gradual de energía, haciéndolos una excelente elección para actividades sostenidas. También son ricos en vitaminas y minerales esenciales como hierro, magnesio y vitaminas del complejo B. Para una versión saludable, se pueden preparar sin azúcar refinada o mantequilla, utilizando leches y aceites vegetales. Aunque son ricos en nutrientes, elecciones de coberturas como jarabe, trocitos de chocolate o mantequilla en exceso pueden añadir azúcar y grasa adicionales, por lo que la moderación es clave. Los Panqueques de Avena son versátiles, saludables y deliciosos en cualquier momento del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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