1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Khichdi de avena.
El Khichdi de avena es una versión saludable del tradicional plato reconfortante indio, Khichdi. Este platillo nutritivo combina avena rica en fibra con lentejas, verduras como zanahorias, guisantes y judías, y una mezcla de especias aromáticas como cúrcuma, comino y jengibre. Originario de la cocina india, se inspira en el plato clásico conocido por sus propiedades reconfortantes y fáciles de digerir. El Khichdi de avena es un poderoso aporte nutricional, que ofrece un equilibrio de carbohidratos complejos, proteínas de origen vegetal y vitaminas y minerales esenciales. La inclusión de avena lo convierte en un plato saludable para el corazón, ayudando en el control del colesterol y promoviendo la salud digestiva debido a su alto contenido de fibra. Sin embargo, el valor nutricional puede variar según la cantidad de aceite, ghee o sal utilizados durante la preparación. Ideal como una comida ligera, el Khichdi de avena es sabroso, nutritivo y satisfactorio, una elección perfecta para aquellos que buscan un plato nutritivo pero reconfortante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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