1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dosa de avena
El dosa de avena es una crepe sabrosa y nutritiva originaria de la cocina del sur de la India, ofreciendo un giro saludable al dosa tradicional. Hecho principalmente con avena en polvo, harina de arroz y un toque de trigo o sémola, la masa se sazona con chiles verdes, comino y hierbas frescas como cilantro para realzar su sabor. A menudo acompañado de chutneys o sambhar, ofrece una deliciosa opción de desayuno o tentempié. La avena es rica en fibra soluble, lo que contribuye a una mejor digestión, control del colesterol y energía sostenida. Este dosa también es bajo en aceite durante la preparación, lo que lo hace ligero pero satisfactorio. Su versatilidad permite añadir verduras como zanahorias ralladas o cebollas, aumentando su perfil nutricional con vitaminas y antioxidantes. Aunque generalmente es saludable, el contenido de sodio de la sal y los acompañamientos debe ser moderado para aquellas personas que requieran dietas bajas en sodio. El dosa de avena es una adición sabrosa y consciente de la salud a las comidas modernas arraigadas en sabores tradicionales de la India.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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