1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.0 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 12 g | 60% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.0 mg | 13% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 144 g | 52% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 64.0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galletas de avena
Las galletas de avena son un delicioso y saludable bocadillo hecho principalmente de avena enrollada, harina, mantequilla, azúcar y a veces mejorado con ingredientes como pasas, nueces o chocolate oscuro. Originarias de la cocina occidental, estas galletas se han convertido en un favorito mundial por su sabor robusto y textura crujiente. La inclusión de avena las convierte en una opción más saludable en comparación con otras galletas, ya que la avena es rica en fibra dietética, beta-glucanos y nutrientes esenciales como manganeso y fósforo. Este contenido de fibra apoya la digestión y ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, dependiendo de la receta, las galletas de avena también pueden contener cantidades significativas de azúcar y mantequilla, lo que aumenta su contenido calórico y de grasa saturada. Elegir recetas con edulcorantes naturales, menos azúcar o semillas agregadas puede hacerlas aún más nutritivas. Ideales como tentempié o postre, las galletas de avena logran un equilibrio entre el disfrute y la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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