1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
462.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.6 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 81.1 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 12.0 g | 42% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 16.2 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60.1 mg | 4% | |
| Hierro | 5.1 mg | 28% | |
| Potasio | 420.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena y leche desnatada
La avena y la leche desnatada es una combinación saludable y llena de nutrientes comúnmente disfrutada como un alimento básico para el desayuno en varias cocinas, especialmente en las dietas occidentales. La avena, un grano entero rico en fibra dietética, especialmente beta-glucano, promueve la salud cardíaca, apoya la digestión y ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. La leche desnatada, una opción láctea sin grasa, es una excelente fuente de calcio, vitamina D y proteína de alta calidad, al mismo tiempo que es baja en calorías y grasas saturadas. Juntas, crean una comida equilibrada que proporciona energía sostenida y nutrientes esenciales. Esta combinación es particularmente popular entre aquellos que buscan opciones para el control de peso o saludables para el corazón. Sin embargo, agregar azúcar en exceso o ingredientes complementarios podría disminuir sus beneficios para la salud. Disfrútalo solo o con fruta fresca para un impulso de dulzura natural.
