1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
462.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.6 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 81.1 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 12.0 g | 42% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 16.2 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60.1 mg | 4% | |
| Hierro | 5.1 mg | 28% | |
| Potasio | 420.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About avena con leche
Avena y leche es una combinación simple y nutritiva celebrada en todo el mundo. La avena, derivada de la planta de cereal de grano entero, está llena de fibra, en particular beta-glucano, que apoya la salud del corazón, la digestión y la liberación de energía sostenida. La leche, procedente de ganado o alternativas vegetales, es una rica fuente de calcio, proteínas y vitaminas esenciales como B12 y D. Juntas, esta pareja forma un plato versátil disfrutado en distintas cocinas, a menudo como avena o gachas, y se puede personalizar con adiciones dulces o saladas. El plato es saludable para el corazón, promueve la saciedad y proporciona una mezcla equilibrada de carbohidratos, proteínas y grasas. Sin embargo, los topping indulgentes como azúcar o crema pueden reducir sus beneficios para la salud en general. Ideal para el desayuno o un tentempié, la avena y la leche ofrecen una opción sana y nutritiva para personas de todas las edades.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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